来自 养生保健 2019-02-15 20:34 的文章
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秋季养生 女性吃藕好处多

  原标题:秋季养生 女性吃藕好处多     “荷莲一身宝,秋藕最补人。”秋令时节,正是鲜藕应市之时。此

  “荷莲一身宝,秋藕最补人。”秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。尤其是女人,吃藕好处更多。根据阴阳五行学说,女性为阴。女人的生理特点是容易出现“阴精亏虚”,而藕是很好的养阴之品,故民间素有“男不离韭,女不离藕”的说法。

  例如最初盛行于宫廷的补血养颜佳肴桂花糯米藕;或者用木耳和藕搭配炒菜,再放一点枸杞子,对于因肝肾阴虚引起的视物昏花、耳鸣耳背、头晕、腰膝酸痛等症有很好的辅助治疗作用。其次,通过不同食用藕的方法,还能辅助治疗多种女性常见的疾病。

  气虚而不能统摄血液的运行,会造成月经过多、经血颜色偏淡,质地清稀,伴有心悸气短、小腹坠胀等症,此时推荐莲藕炖排骨,既能补气又能止血。

  如果是血热型月经过多,则经血颜色偏深、质地黏稠,人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现,这类人要吃生莲藕,可削皮后直接食用或榨汁饮用,以起到凉血止血的功效。

  女人要带孩子、做家务,还要努力工作,操劳用心过度就容易心烦失眠,吃一些莲藕炒百合可清心除烦,有效缓解失眠。在睡前冲调一点藕粉饮用,有助安眠。

  藕本身有润肺的功效,取秋藕榨汁,添加适量蜂蜜饮用,对于减轻秋季多发的肺燥干咳、咯血效果很好。

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