来自 养生保健 2019-05-10 04:50 的文章
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女生春季养生小常识 三种“暖”养生不可少

  关爱自己,作为女孩,春季养生小常识可以帮助自己调理身体,了解春季养生的注意事项,多做防护,才能有效焕颜保健康。今天魅力起点网小编就和大家一起分享,女孩春季养生小常识,教大家日常要三“暖”,养生效果才更强。

  很多女性都试过,当双脚冰凉的时候,夜间难眠,甚至失眠,脚冰冻得一个晚上都睡不着。因为双脚是女性的“第二心脏”,尽管是春季也要做好保暖工作。小编建议各位女性,在每天晚上用40度的热水泡脚15-30分钟,然后快速擦干,就上床睡觉。这样一来脚暖了,不会导致失眠,二来,还能缓解女性腰背疼痛的情况。

  大多数女生都是贪吃的,但是对于寒性、生冷的食物,就不要吃了。尤其是生冷的食物,如冰淇淋、冷饮等,会加剧手脚冰冻的情况,同时也容易引起感冒,特别是有痛经习惯的女性,应该拒绝吃生冷食物。小编建议女性春季养生可以多喝大枣山药粥,萝卜排骨汤等,都可以起到暖胃,补气血的功效。

  女性最怕妇科病,因此,要做好防护措施。例如喝水要喝暖水,做家务洗碗洗衣服最好也用暖水,洗澡无论天气多炎热,也要洗暖水,因为洗冷水澡是女人的大忌,容易刺激身体,加快心跳、使血压升高,甚至还容易患关节炎和妇科病。

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