来自 养生保健 2019-09-17 00:24 的文章
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精油spa是什么?怎么用的?

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  一、精油spa是指用精油按摩油涂抹在需要的部位,进行按摩的方法。我们可藉由按摩身体,达到放松心情、抒解压力的效果。

  第一步:在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油,在面部从下往上涂抹,在额头从内往外涂抹。

  第二步:从额头到太阳穴的位置方向,需以按画圈圈的方式,用手指腕关节按摩。

  手法是小且强的划圈动作,以颈椎画分成两边,各自从颈底向上按摩到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

  使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大拇指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力按摩。

  2.内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服,但不是所有精油都可内服,而且坊间精油良莠不齐,如果无法判定精油好坏,最好不要口服。

  3.皮肤上有伤口时,精油要避免用于伤口上,不过如果是很小的刀伤、小伤口,则可使用精油使肌肤快点愈合。

  4.使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油,使用在腋下或胸口,至少24小时后没有过敏现象,才可使用精油。

  5.女性经期一般不建议使用精油,因为85%以上的精油都是具有通经作用的,可能会出现经期血量增大,偶尔出现血崩的情况。

  6.孕期的话,全过程都可以使用熏香,孕前期3个月,禁止使用精油泡澡或者按摩,还是因为精油的通经作用,怀孕期间避免使用雌激素功效的精油,如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

  展开全部精油spa是指利用精油进行养生、美容护理。精油spa的顺序一般这样:点燃香薰灯、进行芳香浴、按摩全身肌肤,最后美美的睡一觉!

  点燃香薰灯,滴入嘉媚乐的薰衣草精油、甜橙精油,可以帮助减压,都有使人神经松弛,提升按摩的功效。

  如果是家里有按摩浴缸,就直接在芳香浴的时候顺带按摩就可以了,如果没有按摩浴缸,可以取适量嘉媚乐精油在手中,让按摩油均匀摊敷在手掌心,之后开始在身体各个部位按摩。

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