来自 养生保健 2019-01-03 07:16 的文章
当前位置: betway体育app > 养生保健 > 正文

食物补钙效果佳!推荐4款补钙食谱

  宝宝的健康成长离不开钙,日常生活中,想要给宝宝补充钙质,药补不如食补,下面,就让我们一起来学习几道适合宝宝的补钙食谱吧!

  如果你属于一喝牛奶就拉肚子的人,可以选择吃奶酪,含钙量更高,也更容易被身体吸收。

  7:将饼放在平底锅上,不放油,用小火慢慢烘烤,直到奶酪融化,将食材黏在一起。

  像西兰花这类绿色蔬菜也含有很高的钙含量,虽然吸收率不高,但胜在量大。和富含维生素D的三文鱼一起烹饪,再来点芝士,补钙效果绝了!

  既能补钙,又能补维生素D,乳糖不耐受的人也能吃,酸奶就是孕期补钙小能手!

https://www.similawyer.com/yangshengbaojian/59.html